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産後に膝が痛い…その原因、抱っこや骨盤のバランスかも？ こんにちは！ 尼崎市塚口本町のHALU鍼灸整骨院です。 「赤ちゃんを抱っこしていると膝が痛い」 「立ち上がるときや階段の上り下りがつらい」 「産後から膝に違和感がある」 このようなお悩みはありませんか？ 実は、産後は膝に負担がかかりやすい時期です。 ## 産後に膝が痛くなるのはなぜ？ 産後は、妊娠中からの身体の変化に加え、育児による負担が重なりやすくなります。 特に、次のような習慣には注意が必要です。 ・赤ちゃんの抱っこや授乳で前かがみになる ・片足に体重をかけて立つ ・床から赤ちゃんを抱き上げる動作が多い ・運動不足などで下半身の筋力が低下している また、骨盤や股関節の動き、姿勢のバランスが変化することで、膝に負担がかかっている場合もあります。 ## 膝だけでなく身体全体のバランスが大切！ 膝の不調が気になると、膝だけに注目しがちですが、股関節や足首、骨盤まわりの動きも大切です。 HALU鍼灸整骨院では、お身体の状態を確認しながら、骨盤や姿勢のバランス、下半身の動きなどをチェックし、一人ひとりに合わせたケアをご提案しています。 産後の骨盤矯正に加え、必要に応じてピラティスを取り入れ、身体を支える筋力や正しい身体の使い方にも着目しています。 ## 産後の膝のお悩みはご相談ください 育児中は、自分の身体のことを後回しにしてしまいがちです。 しかし、毎日の抱っこや立ち座りを少しでも快適に行うためには、身体の状態を見直すことも大切です。 尼崎市・塚口・猪名寺・稲野・伊丹エリアで、産後の膝痛や骨盤のバランスが気になる方は、HALU鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。 #HALU鍼灸整骨院#骨盤矯正#腰痛#肩こり#美容鍼#尼崎#塚口#伊丹#猪名寺#稲野#交通事故#整骨院#スポーツ整体#ヘッドスパ#ゴルフ肘#テニス肘#扁平足#回内足#O脚#美脚＃ピラティス#整体