お知らせ

ピラティス整体で“正しく使える体”を目指す 「猫背が気になる」「立ち姿が疲れやすい」 そんな姿勢のお悩みは、日常生活のクセや体の使い方が影響していることが多くあります。 姿勢は見た目だけでなく、 呼吸のしやすさや体への負担にも関わる大切な要素です。 無理に正そうとするのではなく、 体が自然に支えられる状態を目指すことがポイントになります。 ■ 姿勢が崩れやすくなる原因 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、 片側に重心をかける立ち方や座り方など、 日常の何気ない動作の積み重ねが姿勢に影響します。 また、体幹やお尻まわりの筋肉がうまく使えないと、 背中や腰に頼った姿勢になりやすく、 結果として猫背や反り腰につながることもあります。 ■ 姿勢は「意識」だけでは続きません 「背筋を伸ばそう」と意識しても、 時間が経つと元に戻ってしまう… そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。 それは、姿勢を支える筋肉が十分に働いていない可能性があるからです。 姿勢は意識よりも、“体の使い方”が大きく関係しています。 ■ ピラティス整体で姿勢を整える考え方 HALU鍼灸整骨院では、 骨盤や背骨のバランスを確認しながら、 ピラティスの動きを取り入れた整体を行っています。 ピラティスでは、 ・呼吸と連動した動き ・体幹を安定させる感覚 ・正しい重心の位置を知る といった点を大切にしています。 これにより、 「楽に立てる」「自然と背すじが伸びる」 そんな感覚を目指していきます。 ■ こんな方におすすめ ・姿勢の崩れが気になる ・長時間座ると疲れやすい ・猫背や反り腰が気になる ・無理のない運動で体を整えたい ■ 尼崎市・塚口・伊丹・猪名寺・稲野エリアの方へ HALU鍼灸整骨院は尼崎市塚口本町にあり、 尼崎市・伊丹市・猪名寺・稲野エリアからも通いやすい立地です。 姿勢は毎日の積み重ねでつくられます。 ピラティス整体を通して、 体を正しく使う感覚を身につけてみませんか？ #HALU鍼灸整骨院#骨盤矯正#腰痛#肩こり#美容鍼#尼崎#塚口#伊丹#猪名寺#稲野#交通事故#整骨院#スポーツ整体#ヘッドスパ#ゴルフ肘#テニス肘#扁平足#回内足#O脚#美脚