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骨盤バランスと脚の使い方を見直す大切さ 出産後、「脚の隙間が広がった気がする」「まっすぐ立ちにくい」 そんな変化を感じる方は少なくありません。 実は産後の体は、骨盤のバランスや筋力の変化により、 O脚が目立ちやすくなることがあります。 ■ 産後にO脚を感じやすくなる理由 妊娠・出産を経て、骨盤まわりは大きく動きます。 その影響で、股関節の位置や脚の使い方にクセが出やすくなり、 太ももや膝が外に流れやすい状態になることも。 また、産後はお腹・お尻・内ももなどの筋力が低下しやすく、 体を支える力が弱まることで、 無意識のうちに脚のラインが崩れやすくなります。 ■ O脚は「脚だけ」の問題ではありません O脚というと脚そのものに目が行きがちですが、 実際には骨盤の傾き、股関節の向き、体幹の安定性など、 全身のバランスが関係しています。 産後は抱っこや授乳など前かがみの姿勢が多く、 左右どちらかに体重をかけるクセもつきやすい時期。 こうした日常動作の積み重ねが、 脚のラインに影響することもあります。 ■ ピラティス整体で目指す産後のO脚サポート HALU鍼灸整骨院では、 産後の体の状態を確認しながら、 骨盤まわりのバランスを整え、 ピラティスの動きを取り入れた整体を行っています。 ピラティスでは、 ・お尻や内ももの筋肉を意識する ・股関節を安定させる ・正しい姿勢で立つ・歩く感覚を身につける といった点を大切にしています。 無理な運動ではなく、 産後の体に配慮したやさしい動きが中心なので、 運動が久しぶりの方にも安心です。 ■ こんな方におすすめ ・産後、脚のラインが気になる ・スカートやパンツがねじれやすい ・立ち姿や歩き方を整えたい ・産後の体を無理なく動かしたい ■ 尼崎市・塚口・伊丹・猪名寺・稲野エリアの方へ HALU鍼灸整骨院は尼崎市塚口本町にあり、 伊丹市・猪名寺・稲野エリアからも多くの方にご来院いただいています。 産後の体はとてもデリケートな時期。 脚のラインが気になり始めた今こそ、 体全体のバランスを見直すきっかけにしてみてください。 #HALU鍼灸整骨院#骨盤矯正#腰痛#肩こり#美容鍼#尼崎#塚口#伊丹#猪名寺#稲野#交通事故#整骨院#スポーツ整体#ヘッドスパ#ゴルフ肘#テニス肘#扁平足#回内足#O脚#美脚