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🌿デスクワークや家事で気になる肩こりについて 長時間のパソコン作業やスマホ操作、家事や育児での同じ姿勢…。 気がつけば肩や首まわりが重だるく感じることはありませんか？ 肩こりは現代の多くの方が抱えるお悩みのひとつです。 ✨なぜ肩こりが起こるの？ 肩こりの原因はひとつではありません。 長時間の同じ姿勢 運動不足による筋肉のこわばり 姿勢の乱れ（猫背や巻き肩など） ストレスや疲労の影響 これらが積み重なることで、肩や首まわりが重く感じたり、スッキリしにくくなったりすることがあります。 🌸肩こり対策のポイント 肩こりを和らげるためには、日常生活の中でできる工夫が役立ちます。 デスクワーク中は1時間に1度は立ち上がって軽くストレッチ 深い呼吸を意識し、リラックスする時間を作る 軽い運動やウォーキングで血流を促す 入浴やセルフマッサージで身体を温める こうした習慣を少しずつ取り入れることで、肩や首まわりをケアしやすくなります。 🕊️HALU鍼灸整骨院でのケア 尼崎市塚口本町にあるHALU鍼灸整骨院では、肩こりが気になる方に向けて 骨盤矯正・整体・ピラティス・美容鍼 など、さまざまなメニューをご用意しています。 一人ひとりの体の状態に合わせてサポートするので、「どんなケアが合っているか試したい」という方にもおすすめです。 ただいまキャンペーンも実施中✨ 【骨盤矯正×ピラティス整体】 通常 8,800円 → 特別価格 3,980円 📍地域の皆さまへ 尼崎市・伊丹市・塚口・猪名寺・稲野エリアからも多くの方にご来院いただいています。 「肩や首まわりが重く感じる」「デスクワークで肩こりがつらい」そんな方は、ぜひ気軽にご相談ください。 🌿まとめ 肩こりは、現代のライフスタイルで多くの方が抱える身近なお悩みです。 日常のセルフケアに加えて、整体やピラティス、美容鍼などを取り入れることで、心も身体もリフレッシュする時間を作ってみませんか？ HALU鍼灸整骨院は、地域の皆さまの健康と笑顔をサポートしていきます。 #HALU鍼灸整骨院#骨盤矯正#腰痛#肩こり#美容鍼#尼崎#塚口#伊丹#猪名寺#稲野#交通事故#整骨院#スポーツ整体#ヘッドスパ#ゴルフ肘#テニス肘#扁平足#回内足